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資料來源:衛生署

傷風咳嗽的症狀

傷風是由病毒引起的上呼吸道感染,一般會自然痊癒。與傷風有關的症狀包括鼻塞、流鼻水、咳嗽(痰咳及乾咳)、咽喉痛及打噴嚏。你的孩子可能會看似或感到疲倦、食慾不振、頭痛或發熱。傷風的症狀一般會在七至十天改善。如果這些症狀持續或惡化,請諮詢你的醫生。

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怎樣以飲食調養預防感冒?

通過“調”與“補”的飲食調養,可幫助維持人體陰陽平衡的健康狀態,以達到預防感冒的目的。

“調”利用食物寒熱溫涼的特性,調節人體偏寒偏熱的狀態,使之恢復平衡。

“補”以食物補養臟腑氣血陰陽,增強人體正氣(身體的生理功能,抗病能力及康復能力),以抵抗病邪。

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使用注意

飲食調養防感冒,一定要根據季節、環境、體質等因素因人而異,不可胡亂進補或過用寒涼之品。一旦患上感冒,則應及早求醫診治,做好護理調養,以求“既病防變”。市民如果對自己的體質、病證或飲食調養方法有任何問題,應請教中醫師,尤其是長者、兒童、孕婦或長期病患者,更應在醫師指導下採取適當方法預防或治療感冒。

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資料來源:衛生署

處理兒童傷風咳嗽的一般建議

由於傷風屬於病毒感染,服用抗生素不會治愈病情。治療的主要方向在於舒緩相關的症狀。飲用充足的液體及多休息。在根據醫生或藥劑師的建議下,服用減輕症狀的藥物可以改善你小孩的狀況。

鼓勵孩子經常用梘液洗手,尤其是在擤鼻涕或咳嗽後。咳嗽時,最好用紙巾掩蓋嘴巴。兒童應避免用手觸摸眼睛,鼻子或嘴巴;避免共用杯子或餐具。這些措施應該會減低傳染傷風感冒給其他兒童的風險。

當有需要時,在諮詢你的醫生或藥劑師後,六至十二歲兒童可以選擇使用非處方傷風咳藥,但治療時間不應該超過五天。

請按照藥物標籤或醫生的指示服用藥物。如錯過服用一劑量的藥物,請儘快補服;或按指示毋須補服而只須依時服用下一劑量。如非經醫護人員指示,請勿同時服用多於指定劑量的藥物。

如果你孩子的症狀在二至三天內沒有改善、甚至惡化、或你對孩子正在服用的藥物有任何疑問,請諮詢醫生。

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感冒後應怎樣飲食調養? (下)

3. 顧護脾胃,飲食清淡

感冒會損傷人體正氣(包括脾胃之氣),降低食慾,所以感冒後要顧護脾胃功能。飲食宜少食多餐,並以清淡、稀軟等容易消化又富營養的食物為主,例如粥、麵、羹等;少食葷腥、油膩及麻辣等不易消化或刺激性的食物,也不宜飲酒。若飲食不節,則容易導致病情反覆。

4. 求醫辨證,配合飲食調養

感冒分不同的類型,中醫師會通過了解不同的病因、症狀、體質等情況,診斷所患感冒的類型,對證下藥以及建議病人配合相應的飲食調養以作輔助。例如:

風寒感冒,可選用生薑、蔥頭、大蒜、芫荽等辛溫的食物,以發散風寒,不宜進食冷飲之類寒涼性質的食物。

風熱感冒,可選用莧菜、蕹菜、小白菜、粉葛或淡豆豉等清淡涼潤的食物,以袪除風熱。

暑濕感冒,可選用冬瓜、絲瓜、黃瓜、赤小豆、薏米、茭白等清暑利水的食物,以清暑袪濕;或以薏米煲粥,加入2-3片生薑。若腹脹或大便較稀,則不宜食西瓜等生冷食物。

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中醫角度看感冒

感冒四季均可發生,冬春多見,主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛、怕冷、發熱、全身不適等症狀。中醫學根據感冒不同致病原因,分為普通感冒和時行感冒。普通感冒主要是由於氣候突變溫差大,淋雨,汗出受風,冷熱失常等引起。時行感冒病因是有傳染性的致病因素,隨噴嚏或咳嗽在空氣中傳播,侵入人體。由於時行感冒有傳染性和流行性,且病情較重,可能出現併發症,所以要及早預防和治療。中醫學積累了不少防治感冒的經驗與方法,包括以飲食調養預防感冒。

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感冒後應怎樣飲食調養? (上)

患上感冒後應立即求醫,遵從醫師用藥指示及其建議的飲食調養方法,促進身體早日康復。以下介紹一些感冒後飲食調養注意事項:

1.避免外邪滯留

中醫學認為感冒治療上宜驅除外在致病因素,所以感冒未清應避免吃油膩及膩滯食物,例如糯米、油炸食物;也不宜選用酸澀收斂的食物,例如烏梅、杏、柿子、石榴、橄欖等,以免令外邪滯留,使病情延綿難癒。同時若非病情需要,不宜服用補益藥品,以免阻礙袪邪外達。

2. 補充津液,促邪外達
感冒病人如有發熱、出汗,宜多補充津液,也可助汗出熱退,袪邪外達,例如多飲水或菜湯、果汁、豆漿、等,或多食蕃茄、蓮藕、菠菜、蘋果、枇杷、荸薺(馬蹄)、雪梨、甘蔗等。

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